Disons qu’au début j’ai eu peur. Pas en y pensant, mais en le faisant.
Nous avions loué une cassette (oui oui, une cassette!) à la bibliothèque pour essayer d’en faire un peu à la maison. Nous n’avions pas de tapis, nous ne savions pas à quoi nous attendre et courageusement, nous avons quand même décidé d’essayer. Ce n’était pas si mal.
Sauf que lorsque mes vertèbres ont fait CRAC j’ai eu chaud. Peur. J’ai ri, j’ai abandonné la posture. Il paraît que c’est ce qu’il faut faire en yoga. Quand ça fait mal, on relâche tout. Je suis déjà douée, voyez!
Après cette première incursion dans le monde du yoga par contre, je me suis sentie étrangement détendue malgré la douleur que je ressentais dans le haut du dos. J’ai eu la piqûre il faut croire, parce que le lendemain j’ai emprunté un livre sur le yoga….que voici.
Nous avons encore essayé, mon chéri et moi, parce que ce livre inclut un dvd en plus d’être extrêmement bien fait. Mon dos a encore souffert un peu, je dois l’avouer… Nous y sommes allés un peu fort! Et sans matelas toujours! Mais j’ai adoré! Il faut croire que je suis masochiste, hein!
Hier j’ai par conséquent acheté deux matelas de yoga pour moi et mon chéri…et nous avons réitérer l’expérience, à nouveau avec l’aide de notre nouveau livre-dvd. Cette fois-ci mon dos n’a pas trop écopé…et je me suis endormie comme un chat une heure après les exercices. Il faut croire que ça me détend, car je dors TRÈS bien depuis que je m’adonne à cette activité.
Quoi qu’il en soit, je souhaite continuer mes efforts et m’améliorer de sorte que je ne souffre plus en faisant les diverses postures. Je me rends compte, en les faisant, que je ne suis ni très souple ni très en forme. Et que j’ai des muscles que je ne connais pas du tout aussi!! Si jamais l’envie vous prend d’essayer, je vous conseille fortement le livre que je me suis procuré…et puis beaucoup de prudence. Car notre corps est un outil et il faut en prendre soin.